راه های پرورش ذهن و هوش (بخش دوم)
غذاهای تقویت کننده ذهن و هوش بخورید. غذاهای مختلف زیادی وجود دارد که می تواند به تقویت قدرت ذهن و هوش شما کمک کند. برعکس، برخی از غذاها - غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، "غذای ناسالم" و نوشابه - فرآیندهای مغزی را کند می کنند و شما را کسل و تنبل می کنند.
غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. برخی از منابع سرشار از امگا 3 عبارتاند از : گردو و ماهی...